Masterdel1.ru

МастерДел №1
14 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как установить детскую спортивную стенку

6 советов, как правильно выбрать шведскую стенку для детей в квартиру

Шведская стенка для детей в квартиру – это увлекательный тренажёр, заниматься на котором могут все члены семьи. Благодаря универсальной конструкции её можно дополнять кольцами, канатом и турником. Прививать любовь к физическим нагрузкам нужно с раннего детства, они важны для гармоничного развития малыша. Заботливые родители должны предусмотреть место в квартире для установки ДСК, благодаря которому ребёнок разовьёт силу, выносливость и ловкость. Как правильно подобрать шведскую стенку в зависимости от материала изготовления, а также возраста малыша, помогут нам, как всегда, рекомендации онлайн-журнала Homius.ru.

Что такое шведская стенка

Шведская стенка – это универсальный тренажёр, она может быть установлена как отдельный снаряд, так и в составе детского спортивного комплекса. Её пользу трудно недооценить, особенно полезно использование стенки в зимнее время года, когда меньше времени уделяется подвижным играм на улице. Для её установки не требуется много места, достаточно нескольких метров поверхности стены и пола. На конструкции можно закрепить дополнительные снаряды, благодаря этому расширяется возможность выполнения упражнений разного уровня сложности.

Это важно! Единственная особенность в использовании тренажёра – во время занятия на нём маленьких детей обязательно присутствие взрослых, так как он имеет большую высоту и может стать источником травм.

Виды детских шведских стенок для дома

Конструкции шведских стенок в зависимости от формы можно классифицировать на следующие виды.

Кроме того, бывают конструкции уголок, они занимают немного места при высокой функциональности. Основное достоинство таких моделей – выполнять упражнения на них может сразу несколько детей.

Материал изготовления и размеры шведских стенок для дома

Для изготовления шведских стенок используют дерево, металл или комбинируют эти материалы. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки, которые при выборе необходимо учитывать.

Металл

Для изготовления металлической конструкции используют профильную трубу диаметром не менее 2 мм. Сечение перекладин меньше, чем у аналогов из дерева, благодаря этому стенка подойдёт даже малышам. Это самое долговечное оборудование из всех домашних ДСК. Тренажёры из металла – самые прочные и надёжные, в связи с этим их можно дополнять разными силовыми снарядами, например, брусьями, скамьёй для пресса и штангой. Максимальная нагрузка в зависимости от производителя может достигать 200 кг.

Это важно! Конструкции из металла более травмоопасны, чем деревянные аналоги, из-за скользких перекладин, кроме того, на ощупь они прохладные, что может вызывать дискомфорт во время тренировок.

Конструкция из металла

Дерево

Для изготовления деревянных конструкций используют следующие породы деревьев:

  • бук;
  • клён;
  • сосну.

Чтобы не травмировать ребёнка, все элементы должны быть хорошо отшлифованы, желательно дополнительное покрытие лаком. ДСК из дерева приятны на ощупь, кроме того, обладают природным противоскользящим эффектом и менее травмоопасны, чем аналоги из металла.

Следует отметить и недостатки деревянной шведской стенки для детей:

  • недолговечность;
  • выдерживают меньший вес, чем лестницы из металла.

Конструкция из дерева

Размеры

Если в квартире достаточно места, рекомендации по размерам лестницы потребителям не столь важны, в отличие от владельцев небольших площадей. Производители выпускают изделия высотой от 1 м и шириной от 0,6 м. Необходимо установить конструкцию таким образом, чтобы дети во время занятий не травмировались, и она не препятствовала открыванию дверей и шкафчиков.

Как выбрать шведскую стенку для ребёнка

При выборе тренажёра для ребёнка важно в первую очередь определить, где именно его планируется установить, для кого предназначен, и какие виды упражнений будут на нём выполняться. И уже, исходя из этого, выбирать конструкцию:

  1. Если лестница выбирается для одного ребёнка, можно остановиться на деревянной конструкции. Если к занятиям подключатся взрослые, металл будет более практичным.
  2. Комплектация дополнительным снаряжением должна выполняться в зависимости от интересов ребёнка. А также от этого может зависеть и выбор материала изготовления конструкции. Например, для силовых упражнений лучше выбрать металл.
  3. Металлические перекладины должны быть с антискользящим покрытием.
  4. На кольцах и брусьях должна быть мягкая обивка.
  5. Все элементы должны быть хорошо обработаны до идеальной гладкости.
  6. Все крепления должны быть надёжными.
  7. Для маленьких площадей можно выбрать пристенную конструкцию или трансформер без дополнительной комплектации.

Способы крепление шведской стенки к стене и потолку

Существует несколько вариантов надёжного крепления шведской лестницы к полу, потолку и стене.

Вид крепления Описание
Пристенная модельКрепление производится к поверхности стены при помощи скоб П-образной формы в 4−6 местах, нижние подошвы стоек упираются при этом в пол. Для размещения такой конструкции много места не требуется. Устанавливать её можно около поверхности из кирпича, дерева или бетона, категорически нельзя проводить крепление к стене, обшитой гипсокартоном.
РаспорнаясистемаКрепление выполняют распорным способом к полу и потолку. Это самый простой вариант установки, не требующий применения дрели. Однако такая лестница не подойдёт для натяжных или подвесных потолочных конструкций.
Стенка смешанного типаДанный вариант предполагает применение двух способов крепления: сначала к поверхности стены, затем распорным методом к полу и потолку. Это самый надёжный монтаж, но он подходит не ко всем моделям.

Распорное крепление Т-образной модели

Комплектация шведских стенок для ребёнка подросткового возраста

Любую конструкцию можно дополнить функциональным снаряжением в зависимости от возраста ребёнка. Для начала следует купить лестницу с минимальным наполнением и по мере его взросления и увлечений подбирать оборудование. Подросткам будут интересны силовые тренажёры, груша, турники. Заниматься на ней смогут даже взрослые.

Шведская стенка для дома с турником

В верхней части конструкции можно установить турник, состоящий из двух горизонтальных стоек, соединённых между собой перекладиной. Самое простое упражнение, которое на нём выполняют, – подтягивание, оно формирует рельеф рук, грудной клетки, плечевого пояса и спины. Аналог турника – трапеция, на ней можно подвесить качели для детей младшего возраста.

Читать еще:  Кладка силикатным кирпичом капитальной стены

Лестница для малыша с турником

Стенка спортивная для детей с брусьями

Брусья используют для гимнастических упражнений, важно выбирать модели с мягкой обивкой для предупреждения образования мозолей. С их помощью прекрасно развивается плечевой пояс, формируется мускулатура, подтягивается осанка.

Лестница с брусьями

Шведская стенка с грушей

Дополнение комплекса грушей понравится не только мальчикам, многие девочки любят боксировать дома. Это развивает дыхание, формирует мышцы рук, ног, грудной клетки. Кроме того, это прекрасный тренажёр для выпуска негативной энергии. Взрослые могут тоже присоединиться к таким тренировкам.

Лестница с грушей

Другие комплектации шведской стенки для ребёнка

Дополнительно комплектовать лестницу тренажёрами следует исходя из интересов подростка. Производители предлагают широкое разнообразие снаряжений:

  • упорная планка для пресса – спинка, обитая мягким материалом, которая навешивается на перекладины;
  • рукоход – горизонтальная лестница, навешиваемая вверху конструкции, её можно закрепить на Т- и П-образной форме;
  • канат – верёвка из хлопка или синтетики, нижняя часть которого завязана узлом;
  • пилон – труба из металла, её устанавливают распорным способом путём крепления к поверхности пола и потолка. На ней можно выполнять красивые гимнастические упражнения, на которых прокачиваются мышцы рук и ног;
  • скамья для жима – доска раскладная, на которой выполняют силовые тренировки.

Комплектация шведской стенки для малышей

Установить шведскую стенку можно и для малышей, для них будут интересны следующие снаряды:

  • канат, нижняя часть которого завязана на узел;
  • гимнастические кольца;
  • лестница из верёвок, перекладины которой выполнены из дерева;
  • сетка для лазания из прочного материала;
  • качели, изготовленные из дерева;
  • баскетбольное кольцо для развития меткости;
  • горка или скамья, с их помощью развивается равновесие, тренируется мышечная система стоп и позвоночника;
  • турник или трапеция, которые можно устанавливать на небольшой высоте;
  • рукоход, установленный параллельно поверхности пола;
  • лестница приставная, с её помощью можно перемещаться от одного оборудования к другому.

Это важно! Обязательно к шведской стенке следует купить маты, чтобы в случае падения ребёнка снизить вероятность возникновения травмы.

Комплектация лестницы для девочек

Шведская стенка для детей в квартиру: правила безопасной эксплуатации

Во время эксплуатации шведской стенки необходимо соблюдать определённые правила, которые предупредят возникновение травм и поломку конструкции:

  1. Нельзя оставлять малышей во время занятий без присмотра. Кроме этого, для выполнения многих упражнений нужна страховка старших. Обязательно наличие мата на полу около шведской стенки.
  2. Во время домашних занятий не допускается превышать максимальный вес на конструкции. Важно при расчёте массы учитывать и вес навешиваемого оборудования.
  3. Для ограничения подъёма малыша можно демонтировать несколько планок.
  4. Необходимо перед эксплуатацией конструкции провести инструктаж с детьми о безопасном использовании стенки. Не допускается нахождение на лестнице нескольких человек одновременно.
  5. Нельзя выполнять упражнения с плохим самочувствием.

Это следует знать! Нельзя использовать шведскую стенку не по назначению, это выведет её из строя значительно раньше положенного времени. Кроме того, необходимо содержать её в чистоте.

Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками

Не всегда есть возможность купить готовую лестницу. В таком случае можно изготовить её самостоятельно. Для металлической конструкции понадобится труба и сварка, для шведской стенки из дерева – хорошо просушенный материал. Предпочтение следует отдавать мягким породам древесины, их проще обрабатывать. Предлагаем вместе с нами изготовить шведскую стенку из дерева, пошаговый процесс которого представлен ниже.

Можно ли ставить шведскую стенку на ламинат

Для развития организма необходимы физические нагрузки. Поэтому многие устанавливают шведскую стенку, благодаря которой можно регулярно заниматься физкультурой, развивая выносливость, силу. Шведская лестница – спортивный снаряд, состоящий из лестницы, установленной возле стены или рядом от напольного покрытия до потолка. Но в связи с тем, что у многих лежит ламинированное покрытие, возникает вопрос: а можно ли ставить шведскую стенку на ламинат? Чтобы ответить на этот вопрос, надо знать порядок ее монтажа.

Разновидности шведских стенок

Сейчас шведскую лестницу изготавливают деревянной, металлической. Она включает в себя саму лестницу, канат, брусья, перекладину, шкаф для спортивных принадлежностей и прочее.

Деревянный виды

Лестницы из дерева подходят для детской по следующим причинам:

  • Экологичные деревянные снаряды.
  • Древесина, из которой изготовляют лестницу и шкаф, выглядят в интерьере детской эстетично, гармонично.
  • Комната не лишается уюта.
  • Дерево имеет минимально скольжение, поэтому шведская лестница безопасна.
  • Возможность дополнить стенку качелей, скамейкой.

Недостатком можно считать недолговечность – конструкция со временем становится шаткой.

Металлические снаряды

Металлическая стенка будет долго служить детям и взрослым. Станки крепят к потолку, полу или к стенке. Нет необходимости приобретать все сразу: от каната до скамейки со шкафом. Делать это можно постепенно. Размещают таким образом, чтобы ребенку было удобно, чтобы рядом не было острых углов мебели, шкафа.

Монтаж шведской стенки

Выбирая спортивный снаряд, учитывается особенность помещения:

  • Стены. Крепежи используются для кирпичных, ж/б стен. Если крепят к деревянным, то используют саморезы . Крепить снаряды к гипсокартонным стенам можно длинными анкерами к капитальной стене.
  • Потолок. Его высота должна быть 2,3-3 м. В этом случае выбирается модель с установкой враспор. Такой вариант удобный – не сверлятся стены, устанавливают на любом расстоянии от стенки, можно поставить в другое место. Для этого закручивают распорные болты, перемещают снаряд, раскручивают болты.
  • Пол. Жестких критериев к напольному покрытию нет — доска, плитка, паркет. Часто возникает вопрос: а можно ли ставить детскую шведскую стенку на ламинат, не испортят ли распорки покрытие?
Читать еще:  Как закрыть кирпичи стен

Для установки снаряда на ламинированное покрытие надо под упоры из резины, которые идут в комплекте спортивного снаряда, положить дополнительную прокладку. Ее делают из фанеры, старого ковролина, доски, линолеума.

Внимание! Установленные прокладки увеличивают площадь давления упоров и уменьшают нагрузку на ламинат.

Есть еще один вариант – выпилить отверстия в поверхности, упереть распорки в бетон, тогда снаряд выдержит в 3 раза больше усилия.

Не стоит переживать, что ламинат не выдержит шведскую лестницу или шкаф – это прочное, надежное покрытие, выдерживающее не одну сотню килограммов нагрузки.

Шведская стенка, турник и брусья своими руками

Шведская стенка, турник, брусья — незаменимые вещи для занятий спортом как взрослых, так и детей. Несмотря на большой выбор готовых изделий, многие предпочитают сделать, например, шведскую стенку для ребёнка своими руками. Причина — высокие цены на промышленные образцы, желание испытать свои силы как мастера и создать «заточенный» для себя спортивный комплекс. В этой статье мы расскажем о недорогих вариантах шведских стенок, турников и брусьев, которые сможет сделать любой домашний мастер.

  • Как сделать недорогую шведскую стенку из металла или дерева.
  • Как закрепить на шведской стенке турник, гимнастические кольца и веревочную лестницу.
  • Как сделать переставные брусья и турник для шведской стенки.

Самодельная шведская стенка из металла

У меня есть пятилетний сын. Мы с женой захотели купить ему шведскую стенку, но, посмотрев цены в магазинах, отказались от этой затеи. Дорого. Подумали приобрести б/у шведскую стенку. Ценник уже приемлемый, но крепление враспор, в потолок, тоже мне не подходит. Поэтому решил делать самодельную шведскую стенку, сварив её из металла.

Работу пользователь разбил на ряд последовательных шагов:

1. Сделал чертеж шведской лестницы.

Высота шведской лестницы зависит от высоты потолка в доме или квартире. Важно: чем меньше возраст ребёнка, тем труднее ему будет лазить по шведской лестнице, если расстояние между ступенями превышает 300 мм.

2. Сделав чертёж, al_com нарезал трубу диаметром в полдюйма на заготовки длиной 50 см (для ступеней) и 20 см (для креплений).

3. Далее вырубил из металлического листа толщиной 4 мм четыре уголка со стороной 10 см.

4. Купил профильную трубу 2.5х2.5 см на вертикальные стойки шведской стенки, высотой 2000 мм, и на две горизонтальные перемычки длиной 1000 мм.

5. Сварил шведскую стенку в единую конструкцию.

Попробовал повисеть на шведской стенке, не крепя её к стене. Испытания показали, что угол нужно усиливать. Поэтому сделал из профильной трубы 2х2 см укосины. Затем купил грунт, краску, два баллона лака и как следует покрасил конструкцию.

Следующий этап — изготовление гимнастических колец, верёвочной лестницы и каната для лазанья. Сначала пользователь занялся поисками веревки и решил купить репшнур в магазине, где продаётся пожарно-охранная сигнализация. Выяснилось, что производство занимается изготовлением веревочных лестниц, правда, длиной по 5 м за 1300 руб. Пользователю повезло, и ему удалось купить выставочный образец веревочной лестницы длиной 2 м всего за 500 руб.

Кольца самодельные — сделанные из металлического прутка, обернутого изолентой, и натянутого сверху кислородного шланга.

В итоге я сделал бюджетную и удобную шведскую лестницу. Осталось только поставить канат.

Деревянная шведская стенка

Если нет металла и доступа к сварочному оборудованию, то наиболее рациональный и доступный вариант шведской лестницы — сделать её из дерева.

Я давно сделал для дочек шведскую лестницу из дерева. Для этого потребовались — доски «пятидесятки», черенки от лопаты и электродрель с перовыми сверлами. Больше времени ушло на обработку заготовок. Хорошо прошкурил доски, обжег их паяльной лампой и покрыл лаком. На сборку конструкции ушло 10 минут.

Обожженная доска приобретает красивую фактуру. Увеличивается срок её службы, а также, при обжиге выгорает ворс, и отпадет необходимость в зашкуривании заготовки шкурой с мелким зерном.

Интересен вариант шведской стенки от Юрия Носова (ник на портале Uvik).

Дети любят подвижные игры, лазить, проказничать. Шведская лестница направит эту энергию в нужное русло. Чтобы сделать её, мне потребовались доска сечением 10х2 см, длиной около 4000 мм. Черенки для метлы 4 шт., длиной 1200 мм. Пила, дрель, шлифовальная машинка. «Жидкие гвозди» для дерева и 2 часа свободного времени на выходных.

  • Сначала пользователь разрезал доску на две части.
  • Затем разметил отверстия под перекладины.

Отверстия высверливались перьевым сверлом.

Лайфхак от Юрия Носова — если совместить две доски струбцинами, то размечать заготовки придется только один раз, а отверстия будут точно находиться друг напротив друга.

В итоге получились две доски с отверстиями под перекладины.

  • Доски довели до ума шлифмашинкой, а на углах сняли фаски.
  • Затем нарезали нужное количество перекладин и, с помощью жидких гвоздей, закрепили их в отверстиях вертикальных стоек.

Также к шведской стенке пользователь изготовил турник, взяв для этого четыре обрезка доски длиной по 250 мм, просверлив в двух из них отверстия под перекладину. Места соединений досок промазали клеем. На финише работ шведскую лестницу покрыли лаком и закрепили на уголки на стене.

Набравшись опыта, пользователь изготовил разные варианты шведских лестниц.

И детских спортивных уголков.

По стопам Uvik пошел Edmon74 и сделал для четырехлетнего ребёнка шведскую стенку в квартире.

Параметры шведской лестницы:

  • высота опор – 2 м + вставки;
  • сечение доски – 140х25 мм;
  • расстояние по центрам между ступеньками – 200 мм.

Шведскую стенку планируется дооснастить гимнастическими кольцами и турником.

Читать еще:  Падают кирпичи со стен

Переставные брусья и турник для шведской лестницы

Значительно расширить функционал шведской лестницы можно, если сделать для неё съёмный турник и брусья. Причем, в зависимости от конструкции, на таком спортивном комплексе смогут заниматься и взрослые, и дети.

Конструкция съёмного турника для шведской лестницы хорошо видна на фото ниже. Делал я его для ребенка весом 30 кг, но турник легко выдерживает вес в 60 кг.

Турник в снятом состоянии.

Два верхних зацепа крепятся к перекладине, а нижние упираются в перекладину шведской стенки. Нагрузка передаётся на узел соединения двух брусков. Верхний зацеп имеет увеличенное расстояние от отверстия до края бруска и дополнительно укреплен стягивающим болтом.

Вариант усиленного турника и деревянных переставных брусьев для шведской стенки.

Конструкция в сборе.

Усиливающий деревянный элемент брусьев.

Итоговый вариант съёмных брусьев для шведской стенки.

По теме советуем статьи: Как сделать оригинальный детский домик с песочницей, горкой и качелями и универсальный спортивный комплекс для детей разных возрастов, Как закрепить турник в квартире и пользоваться химическим анкером.

Спортивная стенка дома. Нужна или нет?

Мы с мужем хотим отдать малыша на футбол, но он не очень физически развит. Мы не хотим, чтобы ему было очень сложно, потому думаем поставить в квартире спортивную стенку. Посмотрели некоторые варианты.

Но я не уверена или оно того стоит.

Кто имеет такую стенку — у вас дети пользуются стенкой, занимаются на ней? Или вы просто зря потратили деньги?

Не представляю, как сегодня выглядят домашние спортивные стенки. Случай был в жизни знакомых много лет назад. Они дома установили спортивную стенку детям. Когда их не было дома, случилось несчастье. Сынишка запутался в канатах, произошло удушение, ребенок погиб. Всё что приобретаете ребенку должно быть безопасно для его самостоятельной деятельности.

Ужасная история, никогда не думала, что ребенок может играться с канатом и погибнуть.

Знаете, у нас дочки несколько лет просили стенку шведскую. Уговаривали нас долго и мы таки уступили. У нас балкон застеклен, мы там стенку и поставили, просто в комнате места мало, а балкон у нас огромный, есть где развернуться.

Так вот на этой стенке пару раз позанимались детки, друзей звали, игрались там, но так все и стихло. Может потому что девочки? Мальчикам, наверное, стенка шведская более нужная, чем девочкам. Наша стенка в итоге бесхозная, я иногда пресс качаю, муж занимается, но дети не подходит.

Я видела у подруги дома стоит шведская стенка в комнате у девочек. В первую очередь с неё регулярно протирается пыль, ни разу не слышала что-бы девочки на ней занимались. Родители очень заняты, а девочки не особо спортом то и заняты. На кружки они ходили, но всё быстро им надоедает. Потому я делаю вывод такой: если ребёнок не просится на спортивный уголок дома, то не стоит тратиться так много. Купите всякую мелочь для спорта, к примеру там скакалку, круг, пару гантель маленьких и ещё что предлагают в спортивном магазине. Это нужен большой стимул, что-бы ребёнок очень любил спорт.

Соглашусь с вами. Такие вещи могут быть небезопасными для маленького ребенка. Либо, нужно, чтобы всегда дети были под присмотром взрослых. А это, как обычно, получается не всегда. Я тоже хотела купить своему ребенку небольшой спортивный комплекс, но все же побоялось. Наверное, лучше покупать такие вещи детям в лет 8-9, не раньше.

Я с вами согласна, определенная доля опасности в этих сооружениях есть. Но ведь и на улице есть турники и тому подобное. В вашей истории — это ужасный несчастный случай. Ведь у меня много хороших примеров со стенкой. Детям она очень нравится. Они днями висят на ней, как обезьянки. Я бы все же советовала приобрести такую конструкцию. Но при этом помнить нужно, что дети требуют контроля и присмотра. Особенно, если они еще дошкольники.

Мы сразу решили поставить спортивную стенку дома, чтобы дети могли играть и физически развиваться. Дочка редко занималась на стенке, что понятно, да и сын поначалу тоже, а сейчас полюбил ее, временами просто не согнать с нее, научился делать разные перевороты, даже порой страшно, но говорит, что он аккуратно.

У меня сын на футбол пошел с 6 лет (именно с такого возраста у нас набирали) и нагрузка для них была соответствующая. Со временем увеличивалась и нагрузка и по ребенку было видно насколько он устает. Но до этого мы с 5 лет его тренировали дома и он умел хорошо отжиматься от пола и качать пресс. Стенки дома не было в связи с отсутствием свободного пространства, так как мы жили в квартире небольших размеров. Сейчас продаются и недорогие спортивные комплексы как для дома, так и возможны на вынос для улицы, тоже очень неплохой вариант. Думаю для мальчика любое спортивный инвентарь нужен!

Просто знаете не у всех ребенок такой как у вас! Мой племянник хоть и занимается художественной гимнастикой и в комнате имеет данную спортивную стенку, совершенно на ней не занимается. Она ему просто не интересна и скучна. Я так же думаю что это просто лишний предмет занимающий большую площадь! Если у вас место позволяет и вас не страшит что она будет стоят без дело, тогда конечно ставьте)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector